ATENÇÃO: AS MATÉRIAS POSTADAS NO CULTURARTEEN ATÉ 21 DE SETEMBRO DE 2019, PODEM SER ACESSADAS ATRAVÉS DO ENDEREÇO:
.

segunda-feira, 7 de outubro de 2019

YES, PERSONAL ASSESSORIA ESPORTIVA COMPLETA 6 ANOS

"YES, A HISTÓRIA DA YES PERSONAL ASSESSORIA ESPORTIVA" !


Na segunda feira 07 de outubro, a YES (Personal Assessoria Esportiva) completou 6 lindos anos.

Comemorando em grande estilo, Rodrigo Monteiro, em rede social relembrou como surgiu a YES, há seis anos atrás:

"Olá pessoal, com muita alegria e gratidão a Deus, viemos informar que na segunda feira, 07 de outubro, a Yes Personal Assessoria Esportiva FEZ LINDOS 06 ANOS!

A Yes nasceu oficialmente (cadastro pessoa Jurídica) no dia 07 de outubro de 2013!

Mas bem antes dessa data, Deus já tinha colocado esse sonho no meu coração e compartilhei com Daniel Kanu, emu sócio, irmão, amigão, e ele abraçou esse sonho!


O nome YES veio de uma forma muito linda, pois o sonho da empresa e sua proposta de trabalho nós já tínhamos definido! Mas e o nome? 

'Noooossa' fiquei vários e vários meses imaginando um NOME.

Numa noite, fiquei quase a madrugada toda ORANDO, pedindo a Deus um NOME!


De repente, senti uma tranquilidade nos meus pensamentos e comecei a dizer em voz baixa 'YES, YES, YES' e ai comecei a ficar animado e minha esposa dormindo e eu mais animado porque DEUS me deu o nome, e comecei 'YES, YES, YES, YES,YESSSSSSS'.

'Caraca' que loucura... Aí pensei, YES O QUE? Aí veio Personal! No dia seguinte compartilhei com Kanu e ele vibroooouuuuu! Aí ele complementou: 'ASSESSORIA ESPORTIVA' !!!


HAHAHAHAHAHA fechoooooouuuuu.. YES PERSONAL ASSESSORIA ESPORTIVA! Fui lá registrei o nome, patenteei e pronto: DEUS NOS DEU E NINGUÉM TASCA!

Foi assim que nasceu a YES, com muita alegria, disposição, a fim de MUDAR VIDAS! Trazer o bem estar MENTAL E FÍSICO!

Nós não somos perfeitos! 
QUEM É? 
Mas tudo que fizemos, fazemos e faremos, é com muito carinho e respeito com 'TODOS VOCÊS, ALUNOS, AMIGOS, SEGUIDORES E PARCEIROS, PARA GLORIFICAR A DEUS!.


NOS IMPORTAMOS DE VERDADE COM TODOS VOCÊS! 
TEMOS UM PROPÓSITO MAIOR DO QUE DEIXAR VOCÊS COM OS CORPOS BONITOS! QUEREMOS LEVAR ESSA GRAÇA MARAVILHOSA DE JESUS CRISTO NA VIDA DE VOCÊS, ESSA É A NOSSA MAIOR MISSÃO!

Obrigado a todos vocês, alunos, ex alunos, seguidores, parceiros e familiares por todo essa carinho nesses lindos 6 anos de vida!"


A Yes - Personal Assessoria Esportiva, além de suas aulas, faz trabalhos de personal trainer, atendendo também em empresas, condomínios, fazendo passeios ciclisticos, aulões em locais públicos (pralas, lagoas, praias...), além de festas e atividades sócio esportivas. 

Desenvove hoje um belissímo trabalho com alunos especiais do NAIR (Núcleo de Atividades Interativas e Recreativas para Jovens e Adultos).



A Yes fica localizada na avenida Roberto Silveira 1441, no bairro do Flamengo em Maricá.

E QUE VENHAM MAIS 6, MAIS 6, MAIS 6...


VELHA GUARDA É CAMPEÃ DA COPA NIKITY DE SOCIETY FEMININO

SIMONE PAREDÃO GARANTE TÍTULO NA COBRANÇA DE PENALTIS

A goleira do Velha Guarda, Simone Mello (conhecida como Simone Paredão), garantiu o título defendendo o
último chute do Geração Eleita

Maricá está em festa com mais um título no esporte feminino. A equipe de futebol do Velha Guarda (VGFC) foi campeã da 1ª Copa Nikity Society Feminino que aconteceu no domingo (6/9) na Arena Niterói (no Largo da Batalha, região oceânica de Niterói) contra a equipe da Geração Eleita. 

No tempo regulamentar a equipe do Velha Guarda tmou um susto ao levar um gol do geração Eleita. Porém, com calma e um ataque firme e objetivo, além da forte marcação,  o Velha Guarda empatou a partida numa cobrança de falta perfeita de Karol na etapa final do primeiro tempo, placar  que se manteve até o final da partida, o que levou a decisão para os pênaltis.

Nas cobranças de pênaltis, as atletas Karol, Tati e Cielli marcaram os gols do Velha Guarda. A equipe do Geração Eleita também foi marcando seus gols e a decisão seguiu até último penalti onde a estrela de Simone Paredão (a goleira do Velha Guarda) brilhou. No último chute do time da Geração Eleita, a goleira Simone Paredão fez excelente defesa, colocando a bola para a lateral garantindo a vítoria do Velha Guarda.

A festa foi imensa e felizes com mais essa conquista, as meninas do Velha Guarda agradeceram pelo o apoio. “Queremos agradecer a torcida que nos acompanhou, obrigado a comissão técnica e todos os nossos patrocinadores. Parabéns meninas por todo empenho” concluiu Amanda Abreu.

Com o título, o time recebeu um troféu e R$ 300,00. Já as atletas, garantiram suas medalhas e uma semana grátis numa academia da cidade.


E agora? Ele já não funciona mais como antigamente!

A disfunção erétil pode ter inúmeras causas, com tratamentos que também são heterogêneos




A disfunção erétil, ou impotência sexual, é a incapacidade ou dificuldade em ter ou manter uma ereção do órgão genital masculino que permita um contato íntimo. O problema é mais comum nos homens entre 50 e 80 anos, e, além de prejudicar a saúde sexual, acaba por influenciar também na saúde mental, podendo resultar em problemas psicológicos.

“O problema pode ter inúmeras causas fisiológicas. Além de fatores consagrados por trazerem grandes prejuízos para a vida do homem, como estresse, dieta não balanceada e sedentarismo, doenças comuns como hipertensão arterial e diabetes também respondem por boa parte dos casos. Na prática do consultório, nos deparamos com inúmeros casos de falta de irrigação sanguínea para o pênis e diminuição de hormônios responsáveis pela rigidez peniana”, afirma o médico Ricardo Caniato, responsável pela Dr. Formen no Brasil.

O tratamento pode ser feito de diferentes formas, dependendo da causa. Pode ser feito através de remédios, terapia de reposição com hormônios, até cirurgia para implantação de próteses. 

“Os tratamentos se baseiam na causa do problema e no tratamento das condições associadas à disfunção. Para exemplificar: se o paciente tem um problema vascular, de circulação de sangue no pênis, decorrente do diabetes descompensado, o tratamento deve melhorar esta circulação e também controlar o diabetes. Já se o problema se deve à diminuição de produção de determinado hormônio, devemos aumentar os níveis de tal hormônio combatendo também o que possa estar causando tal diminuição”, aponta o médico, que ressalta também que, apesar de após os 40 anos os casos serem mais comumente diagnosticados, a dificuldade de ereção pode ser encontrada em qualquer faixa etária, inclusive em jovens com menos de 25 anos.

Além do tratamento variar de acordo com a causa, varia também com a gravidade do problema. 

“De acordo com o grau da disfunção, lançamos mão do tratamento mais adequado, levando em consideração todos os outros aspectos como causa da disfunção, comorbidades (as doenças associadas), bem como idade, fatores de risco, uso de determinados medicamentos, nível de tolerância e adaptação ao método a ser recomendado. Hoje existem desde uso de medicações vasodilatadoras, como o viagra, até injeções realizadas no pênis com bons resultados. Existem também os inovadores tratamentos por emissão de ondas de choque e as antigas cirurgias de prótese peniana, todos convivendo em harmonia nas mãos do médico e na realidade de cada paciente”, completa Ricardo.

Por influenciar na saúde mental, o tratamento para a disfunção requer também um acompanhamento psicológico. 

“Os principais tratamentos são acompanhamento psicológico, controle da hipertensão e diabetes, atividade física, controle do colesterol e, sobretudo, com o uso de medicações vasodilatadoras por via oral (inibidores da enzima 5 fosfodiesterase) como o sildenafil e a tadalafila”, ressalta o médico urologista Felipe Lott. 

Além disso, o psicológico do homem também pode influenciar no surgimento da impotência, conforme explica o urologista André Cavalcantti.

“Causas psicológicas são comuns em pacientes mais novos, que muitas vezes tiveram um início mais traumático em sua vida sexual. Em pacientes mais velhos, pensamos mais em causas orgânicas como diabetes, tratamentos para o câncer de próstata, hipertensão arterial, traumas, obesidades. A disfunção erétil frequentemente pode ser uma repercussão de um problema sistêmico, como a aterosclerose também”, aponta o médico.

ANTES DO TREINO: ALIMENTAÇÃO CORRETA DETERMINARÁ OS MELHORES GANHOS

O QUE SE COME ANTES DOS EXERCÍCIOS VAI DETERMINAR A PERFORMANCE E OS GANHOS


Você sabia que a alimentação correta antes dos treinos é de extrema relevância e afeta diretamente o desenvolvimento no exercício a ser praticado? Um pré-treino de qualidade gera disposição, energia, saciedade e nutrientes antioxidantes. Além disso, a alimentação pré-treino evita a perda de massa muscular, lesões e fadiga.

Quando nos referimos ao pré-treino, devemos pensar em alimentos que forneçam energia (de preferência através de carboidratos de liberação lenta e/ou moderada) e tenham fácil digestão. Um bom exemplo é a banana amassada com xarope de agave e pasta de amendoim ou batata-doce cozida e ovo cozido. Frutas, pão integral, queijo branco e peito de peru também são ótimas opções. 

“Os alimentos escolhidos para a refeição antes do treino devem ser de fácil e rápida absorção, evitando aqueles que podem gerar desconforto intestinal. O leite e derivados devem ser ingeridos com parcimônia. Ter uma fonte de carboidrato é fundamental, é o combustível muscular. A preferência é que seja uma fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico”, explica a médica especialista do esporte e triatleta olímpica Sandra Soldan.

Uma dica: deve-se evitar doces, frutas de alto teor calórico, como abacate e açaí, e as frituras e gorduras de uma maneira geral.

“O complemento ou o suplemento alimentar pode ser utilizado quando o nutricionista que está prescrevendo a alimentação do atleta (ou praticante de atividade física) percebe a importância de fornecer algum nutriente extra para corrigir ou atingir necessidades nutricionais específicas ou de performance. Os objetivos, a idade, a alimentação, o treino, a rotina de vida, os marcadores bioquímicos (analisados através de exames de sangue) vão influenciar o uso ou não de suplementos alimentares”, revela a nutricionista Carla Bogea.

Vanessa Ladino (22), estudante universitária, revela que treina três vezes por semana, e seu foco está nos exercícios aeróbicos. A jovem também prática seu esporte favorito, o muay thai.

“De pré-treino costumo comer alguma fruta, como banana ou maçã, e um shake de whey protein, geralmente quando quero variar eu troco por um ovo mexido”, conta. 

Já a universitária Alexia Baker (21) frequenta a academia cinco vezes por semana, intercalando exercícios de força muscular e aeróbicos. 


“Prefiro optar por vitaminas de frutas. Às vezes, como banana amassada com aveia ou pão integral recheado com atum ou queijo de minas”, conta. 

Vale prevenir que o treinamento em jejum pode causar hipoglicemia (os sintomas incluem falta de energia, tonteira, fraqueza, sudorese excessiva), a utilização de massa muscular como fonte de energia (tendo como consequência o risco da perda de massa muscular e lesão), esgotamento energético e desmaios.

De acordo com Sandra Soldan, o tempo de ingestão alimentar deve ser relacionado à forma com que a pessoa ingere o carboidrato antes do treino: se através do alimento, que é mais saudável, entretanto, leva mais tempo para ser digerido e assimilado pelo organismo até estar disponível como fonte energética; ou na forma de suplemento alimentar, como pó a ser misturado com água, por exemplo. 

“É mais difícil digerir alimentos durante atividades como a corrida, natação e lutas. Além do mais, atividades muito intensas diminuem o fluxo sanguíneo no sistema digestivo, dificultando a digestão”, pondera Carla Bogea. 

domingo, 6 de outubro de 2019

NIELE SILVA, MISS MARICÁ SENIOR 2019 USA PERTH


Janiele Rosa da Silva, mais conhecida como Niele Silva (31), alagoana de Arapiraca, completou dez anos em Maricá e já deixa sua marca.

Hoje solteira, já passou por diversos problemas nestes últimos dez anos, mas superou todos, e hoje com seu sorriso encantador (uma das suas marcas), é supervisora de estoque de um supermercado em Maricá.

Tem um filho de 11 anos, razão do seu viver.

Participou do processo de seleção para o Miss Maricá Senior 2019, conquistando o título. Sua coroação aconteceu em 30 de agosto no Espaço Cultural Vovó Bellina.


Niele também participou do Miss Brasil Senior, ficando em terceiro lugar.

Aqui, neste ensaio, Niele aparece sempre exuberante, com seu lindo sorriso e corpo delineado e garante que não pratica exercícios em academia, mas adora andar de bike, embora as motos sejam suas paixões.

Pelas lentes de Pery Salhado, Niele fez seu terceiro ensaio, em 30 de setembro, na lagoa de Guaratiba e na Barra de Maricá, usando um belíssimo biquíni da PERTH, parceira desde 2002 dos eventos da PR PRODUÇÕES.

Fotos: Pery Salgado
Make: Niele Silva
Biquini: PERTH

Confira as fotos do ensaio acessando:
https://www.facebook.com/BARAODEINOHAN/media_set?set=a.707655133037347&type=3


sábado, 5 de outubro de 2019

DOCINHO DE JILÓ por Jeniffer Massante


Sorrio o tempo todo, seja para um conhecido ou desconhecido, quem me ver mal imagina a responsabilidade que levo nas costas, mas a vida escolheu isso, mostrou que preciso correr atrás dos meus sonhos e objetivos.
Poderia ficar em casa e fugir do mundo? Poderia, mas não quis! 
Sim, ninguém imagina o que eu passo para chegar onde estou, não imagina o quanto me faço forte, não imagina o quanto choro no chuveiro e digo que o shampoo caiu nos meus olhos, por tal motivo estar vermelho. 

Não imagina que choro no travesseiro a noite toda e digo que dormi muito, e os olhos incharam... 
A vida às vezes tem sido cruel comigo, na mesma proporção que tem sido generosa.
Sou apenas uma menina com idade de mulher, com medos bobos, e com desejos que é melhor nem expor tal parte. Aliás se você for tão especial irá descobrir!
Me apaixono fácil, tive amores secretos, me apego muito as pessoas, e talvez esse seja meu grande erro.

Mas sou assim, ninguém faz a minha cabeça.
Sou fria e dócil, ambos com quem merece. 
Uma bomba guardada que a qualquer momento pode explodir. 
Não mexa se não souber se livrar... 
Vou deixar vocês descobrirem para quem eu sorrio de verdade, e para quem eu banco a egípcia!
Sou um docinho... de jiló 
Prazer, Jeniffer Massante!


sexta-feira, 4 de outubro de 2019

Cinco novos ônibus reforçam o transporte escolar gratuito em Maricá

Fotos: Clarildo Menezes

Adquiridos pela Prefeitura com recursos próprios, cinco novos ônibus passam a integrar a frota do transporte escolar gratuito em Maricá. Mais de 900 alunos das escolas municipais são beneficiados com esses veículos, totalizando mais de 11 mil estudantes atendidos.

Os novos ônibus atendem às escolas municipais Marisa Letícia Lula da Silva (Inoã), Jacintho Luiz Caetano (Caju), Antônio Rufino de Souza Filho (Gamboa) e Vereador João da Silva Bezerra (Zacarias).

Os veículos possuem elevador de acessibilidade, limitador de velocidade para 70 km/h e capacidade para 60 alunos por ônibus, aumentando para 22 a frota em circulação.


De acordo com a secretária de Educação, Adriana Luíza da Costa, os veículos vão permitir aumentar a quantidade de passeios pedagógicos nas unidades escolares para museus, centros culturais e eventos.

“Com a aquisição é possível entregar ônibus maiores para atender os estudantes, melhorando algumas rotas já existentes. Além disso, há a possibilidade de ter ônibus reservas para eventuais problemas como veículos que entram em manutenção ou reparo. Assim não ficaremos com nenhuma unidade escolar sem atendimento”, destacou a secretária.

Lorimar Dornelas, diretora geral da EM Marisa Letícia Lula da Silva, salientou que o transporte beneficia alunos que moram distantes da escola.


“Toda nossa comunidade escolar está muito feliz. Podemos atender os alunos do Minha Casa Minha Vida de Inoã, e os que moram nos acessos como Bosque Fundo, Bananal e Maré. Nosso ônibus comporta uma grande quantidade de alunos e é acessível para o transporte de pessoas com deficiência”, afirmou.

O aluno do 5º ano da EM Marisa Letícia Lula da Silva, Davi Cabral Rodrigues, de 10 anos, comemorou. “Facilitou muito. Pego na porta de casa e já desço na escola”, destacou.




Sul Americano de Tiro com Arco vai ter finais em praça pública, junto com Feira de Orquídeas e Feira Solidaria


O Campeonato Sul Americano de Tiro com Arco, que será realizado em Maricá pela Confederação Brasileira de Tiro com Arco (CBTArco) em parceria com a Federação do Estado do Rio de Janeiro (FETArco) e apoio da Prefeitura de Maricá vai reunir mais de 70 atletas, de vários países.

As disputas estão acontecendo desde 29/09 (no centro de treinamento da confederação, em Itapeba) e se encerrarão no domingo 06/10, das 8 h às 17 h, na Praça Orlando de Barros Pimentel (Centro).

Entre os países representados estão Brasil, Bolívia, Argentina, Chile, Colômbia, Equador, as Ilhas Virgens (Britânica e norte-americanas), Paraguai, Peru, além de Trinidad e Tobago. Vale ressaltar que essa é a primeira vez na história que Maricá vai sediar uma etapa de um Sul Americano com pontos para o ranqueamento mundial.


Vão representar Maricá, que já se tornou a referência nacional no esporte, Marcelo Costa, Matheus de Carvalho Almeida, Marcos Vinicius de Oliveira Porto, Marcus D’Almeida, Cauã Vintena, Anne Marcelle dos Santos e Ana Luísa Sliachticas Caetano.

As duas últimas são exemplos da parceria bem sucedida entre a Prefeitura de Maricá e a Confederação. Além de ter cedido a área para a construção do Centro de Treinamento de Itapeba, o município também ajudou na garimpagem desses talentos dentro das escolas públicas municipais, fornecendo também os equipamentos que as então jovens promessas utilizariam para se desenvolver. Atualmente o apoio se dá através de programa da Secretaria de Esporte e Lazer.

As eliminatórias aconteceram entre os dias 29/09 e 04/10 na sede do CBTArco (Itapeba). Já as finais do arco recurvo e composto acontecem nos dias 5/10 e 06/10 (sábado e domingo) em plena Praça Orlando de Barros Pimentel (Centro).

Além da competição internacional, acontece em paralelo as tradicionais Feira e Exposição de Orquídeas e a Feira Solidária da Secretaria de Cultura.

quinta-feira, 3 de outubro de 2019

LIA VARGAS COMEMORA MAIS UMA PRIMAVERA


Lia Vargas, advogada e assessora parlamentar hoje do vereador Cemar, comemorou em grande estilo seu aniversário em 02 de outubro próximo passado. Amigos, familiares e funcionários da casa de leis estiveram com ela saudando a assessora na manhã da quarta feira, no gabinete do vereador Cemar.

Lia é advogada e assessora parlamentar com vasta experiência, tendo já assessora outros vereadores que passaram para casa de leis maricaense.

As felicitações da equipe do CulturarTEEN e do Barão de Inohan.

Confira as fotos acessando:


quarta-feira, 2 de outubro de 2019

QUE SEJAMOS JUNTAS, LUZ! de Emira Ramos para Andreia Werling

ANDREIA WERLING COMPLETA MAIS UMA PRIMAVERA


A belíssima esposa de Emira Ramos, Andreia Werling (duas grandes artistas), completa nesta quarta 02 de outubro mais uma primavera.
Além das felicitações de toda a redação do CULTURARTEEN, não podemos de render essas homenagem, publicando o lindo texto que sua companheira Emira Ramos fez, e postou em rede social.
A Andreia e, obviamente ao belo casal, um mundo de flores, progresso, prosperidade e muita LUZ, da "galera" da PR PRODUÇÕES.

Hoje é um dia especial!
Para muitos, um dia como outro qualquer, mas para você, é um dia muito especial!
Hoje é o seu aniversário!
E por ser hoje o seu aniversário, este dia para mim também se torna um dia especial!
Porque você é especial para mim,
porque você é importante na minha vida,
porque simplesmente e tão somente Eu te amo! Te amo demais!
Não poderia existir apenas este dia
para que eu pudesse lhe dizer isso,
seria insuficiente todos os dias do ano
para falar do imenso amor que sinto por você!

Feliz aniversário meu amor...
Seja feliz no dia de hoje.
Sinta-se a mais importante do mundo.
Porque hoje é seu dia; porque aqui, existe alguém que te quer bem; porque aqui, estou eu,
desejando que este dia, seja para você
o melhor da sua vida!

Quanto ao meu presente, aceite de presente o meu CORAÇÃO!
Aceite, e tenha ele em sua vida para sempre
para que em todos os momentos ele esteja
te amando, e te achando a pessoa mais importante deste mundo...
Aceite meu coração, que é o único presente que não se acabará nunca!
O meu coração feliz, embalado para presente todo para você!

Minha parceira de vida, que meu pai Oxalá proteja seu caminhar. 
Que sejamos, juntas, luz!
Te amo!


ROBERTA AVELLAR NA SOCIEDADE FLUMINENSE DE FOTOGRAFIA


Roberta Avellar (38) niteroiense, há 7 anos em Maricá, é solteira, tem dois lindos filhos (uma gata como a mãe e um gatinho lindo como ela). Nascida e criada com todo o mimo pelos seus avós maternos aonde teve de tudo, casou muito jovem, aos 18 anos. O belo fruto deste casamento foi sua linda filha hoje com 19 anos e que está estudando fora do país para se aperfeiçoar, em uma faculdade de Nutrição nos EUA.

Com uma beleza sem igual (comparada a uma boneca de porcelana), após o termino do seu casamento enveredou na carreira de modelo e atriz, fazendo algumas figurações na Globo em novelas. Trabalhou também com eventos, até que decidiu estudar pedagogia.

Fã de academia e praia, com um corpo literalmente desenhado, começou a trabalhar em turismo aonde viajava para os quatro cantos do Brasil e exterior.

Veio o segundo casamento, e nesse relacionamento de 7 anos veio seu segundo filho.


Aos 31 anos veio morar em Maricá indo trabalhar no setor administrativo da secretaria do trabalho na prefeitura.

Hoje trabalha numa clinica de massoterapia, está retornando para a carreira de modelo através da PR PRODUÇÕES e vem conseguindo dar continuidade aos seus projetos de crescimento pessoal e profissional, focada sempre em melhorar, se dedicando aos seus trabalhos e sonhos, além da academia e claro sempre pensando em dar o melhor para seu filho!

Roberta esteve na manhã da segunda feira 22 de julho com seu produtor Pery Salgado, na meca dos fotógrafos do estado do Rio: a Sociedade Fluminense de Fotografia, onde foi fotografada por três mestres da fotografia: César Souza, Paulo Arteiro e Pery Salgado. Aqui, fotos exclusivas do making off do ensaio.
Essa é a top ROBERTA AVELLAR!
Contatos para trabalhos: (21) 99453-8968
Fotos: Pery Salgado

Confira as fotos acessando:


https://www.facebook.com/BARAODEINOHAN/media_set?set=a.705393969930130&type=3

https://www.facebook.com/BARAODEINOHAN/media_set?set=a.705463416589852&type=3

terça-feira, 1 de outubro de 2019

OUTUBRO ROSA - prevenção do câncer de mama de janeiro a janeiro


O câncer de mama – e o câncer de forma geral – não tem uma causa única. Seu desenvolvimento deve ser compreendido em função de uma série de fatores de risco, alguns deles modificáveis, outros não.

O histórico familiar é um importante fator de risco não modificável para o câncer de mama. Mulheres com parentes de primeiro grau (mãe ou irmã) que tiveram a doença antes dos 50 anos podem ser mais vulneráveis.

Entre outros fatores de risco não modificáveis estão o aumento da idade, a menarca precoce (primeira menstruação antes dos 11 anos de idade), a menopausa tardia (última menstruação após os 55 anos), nunca ter engravidado ou ter tido o primeiro filho depois dos 30 anos.

Já os fatores de risco modificáveis bem conhecidos até o momento estão relacionados ao estilo de vida, como o excesso de peso e a ingestão regular (mesmo que moderada) de álcool. Alterá-los, portanto, diminui o risco de desenvolver a doença. No entanto, a adoção de um estilo de vida saudável nunca deve excluir as consultas periódicas ao ginecologista, que incluem a mamografia anual a partir dos 40 anos.


Sintomas
O sintoma mais comum de câncer de mama é o aparecimento de um caroço. Nódulos que são indolores, duros e irregulares têm mais chances de ser malignos, mas há tumores que são macios e arredondados. Portanto, é importante ir ao médico. Outros sinais de câncer de mama incluem:

- inchaço em parte do seio, caroço nas axilas;
- irritação da pele ou aparecimento de irregularidades, como covinhas ou franzidos, ou que fazem a pele se assemelhar à casca de uma laranja;
- dor no mamilo ou inversão do mamilo (para dentro);
- vermelhidão ou descamação do mamilo ou pele da mama;
- saída de secreção (que não leite) pelo mamilo


Detecção precoce
O câncer de mama é uma doença grave, mas que pode ser curada. Quanto mais cedo ele for detectado, mais fácil será curá-lo. Se no momento do diagnóstico o tumor tiver menos de 1 centímetro (estágio inicial), as chances de cura chegam a 95%.


Quanto maior o tumor, menor a probabilidade de vencer a doença. A detecção precoce é, portanto, uma estratégia fundamental na luta contra o câncer de mama. Se a detecção precoce é a melhor estratégia, a principal arma para sair vitoriosa dessa luta é a mamografia, realizada uma vez por ano em toda mulher com 40 anos ou mais. É a partir dessa idade que o risco da doença começa a aumentar significativamente. A mamografia é o único exame diagnóstico capaz de detectar o câncer de mama quando ele ainda tem menos de 1 centímetro. Com esse tamanho, o nódulo ainda não pode ser palpado. Mas é com esse tamanho que ele pode ser curado em até 95% dos casos.

AUTO EXAME
Durante muito tempo, as campanhas de conscientização para o câncer de mama divulgaram a ideia de que o autoexame das mamas, baseado na palpação, era a melhor forma para detectá-lo precocemente. Mas o tempo passou, a medicina evoluiu e as recomendações mudaram.

O autoexame continua sendo importante – mas de forma secundária. Quando o tumor atinge o tamanho suficiente para ser palpado, já não está mais no estágio inicial, e as chances de cura não são máximas.

Infelizmente, ainda há muita desinformação no Brasil. Uma pesquisa realizada em 2008 pelo Datafolha a pedido da Femama revelou que para 82% das mulheres o autoexame é a principal forma de diagnóstico precoce. Apenas 35% apontaram a mamografia.

A incidência do câncer de mama vem crescendo no mundo todo, mas, quando se trata do número de mortes causadas pela doença, as tendências variam. Em países desenvolvidos, a mortalidade vem caindo lentamente, ao passo que nos países em desenvolvimento, como o Brasil, registra-se um gradativo aumento.

Pelo menos parte dessa diferença se deve ao diagnóstico precoce, ainda precário no nosso país. Entre 1999 e 2003, quase metade dos casos de câncer de mama foram diagnosticados em estágios avançados, segundo estudo do Instituto Nacional de Câncer (Inca). Especialistas estimam que mortalidade por câncer de mama em mulheres entre 50 e 69 anos poderia ser reduzida em um terço se todas as brasileiras fossem submetidas à mamografia uma vez por ano.


DIREITO DE TODAS
O Brasil é um país de desigualdades, que são ainda mais evidentes na assistência à saúde. O acesso à mamografia é um exemplo típico, infelizmente. O número de brasileiras que realizam o exame anualmente ainda é muito baixo. As que dispõem de planos de saúde privados têm mais facilidade, mas representam uma pequena parcela da população. A grande maioria depende do Sistema Único de Saúde, em que as dificuldades são bem conhecidas, havendo muitas diferenças de região para região.
Até recentemente, o Ministério da Saúde recomendava que a mamografia anual fosse realizada em mulheres pelo SUS a partir de 50 anos. Mas esse limite de idade mudou com a efetivação da Lei Federal nº 11.664/2008, em vigor a partir de 29 de abril de 2009, garantindo o benefício a partir dos 40 anos.

A Lei Federal nº 11.664/2008 foi uma conquista da Femama e representa um grande avanço na luta contra do câncer de mama. No entanto, ela precisa ser colocada em prática de norte a sul do País.

SELO DE QUALIDADE
Outro problema que prejudica a detecção precoce do câncer de mama é a má qualidade das mamografias feitas no País. Numa pesquisa realizada pelo Instituto Nacional de Câncer (Inca), 77% dos exames foram rejeitados por problemas técnicos relacionados à qualidade da imagem, ao posicionamento incorreto das pacientes e ao uso inadequado dos equipamentos. O resultado é, além de tumores que passam despercebidos e de biópsias desnecessárias, o grande número de mamografias que precisam ser refeitas.

Para combater o problema, o Colégio Brasileiro de Radiologia, em parceria com o Inca e a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), criou, em 2005, um programa de certificação de mamógrafos, que conta com o apoio da Femama e do Instituto Avon.

Os mamógrafos certificados contam com um selo de qualidade, mas eles ainda são minoria. Até o fim de 2010 eram pouco mais de 600, de um total de cerca de 3,2 mil em todo o País. É importante que tantos os médicos quanto as pacientes procurem saber se os mamógra-fos dos serviços utilizados têm o selo de qualidade.

O PERIGOSO CÂNCER DE MAMA EM ADOLESCENTES
A  estudante paulistana Sheila Araújo Martins, 16 anos, descobriu um câncer raro na mama direita em 2007, ao fazer uma consulta de pré-natal em um posto de saúde da Cidade Dutra (zona sul de São Paulo) no terceiro mês de gravidez. Ela tinha 14 anos na época, quando sentiu um caroço na mama ao tomar banho.

Ao avisar o médico, foi encaminhada ao departamento de Oncologia do hospital Pérola Byinton, em São Paulo (SP), onde foi feita uma biópsia. Cinco meses depois, quando estava no oitavo mês de gravidez, o resultado do câncer foi confirmado. O tumor já estava com 11cm, o que exigiu que a cirurgia para a retirada do câncer fosse feita imediatamente. A mãe de Sheila, a empregada doméstica Maria Lucinéia de Araújo, 39 anos, entrou em choque.

- O desespero foi muito grande, não dá para falar a reação, porque no meu caso ela era uma menina de 14 anos, grávida, correndo risco de perder a mama.

Sheila foi transferida para o hospital São Paulo, onde fez a cirurgia de retirada do tumor. Ao saber da cirurgia, a grande angústia de Sheila era a possível perda de um seio.

- [Assim que soube da notícia] Tive medo por tudo. Medo de tirar a mama, porque na minha idade, sem mama, eu ia me sentir diferente. Não tive medo do pior, porque minha mãe me aconselha muito, e nem pelo bebê, porque fizeram os exames e eu sabia que ele estava todo formado.

A doença corresponde entre 2% e 3% de todos os tumores malignos registrados no país. A leucemia, o linfoma e os tumores cerebrais são os tipos de câncer mais comuns nessa faixa etária. A pesquisa indica ainda o surgimento de aproximadamente 10 mil casos de câncer infanto-juvenil a cada ano no país a partir do biênio 2008/2009. O levantamento registrou dados entre 2001 e 2005 em 20 cidades em todas as regiões brasileiras.
O oncologista pediátrico do hospital Santa Marcelina, em São Paulo (SP), e presidente da Sobop, Renato Melaragno, explica que a mortalidade dos jovens pelo câncer passou a ser maior no país ao longo dos anos, já que doenças infecciosas como o sarampo têm sido erradicadas.
O câncer de mama, em especial, é considerado raro entre adolescentes, mas o número de casos vem crescendo a cada ano. Ele atinge pelo menos uma em cada 100 mulheres diagnosticadas com câncer de mama no Brasil entre os 13 e 16 anos - 1% das adolescentes brasileiras - segundo o diretor do departamento de Mastologia do hospital Pérola Biynton, em São Paulo (SP), Luiz Henrique Gebrin. O médico diz que, nesses casos, o agravante é que o câncer nos adolescentes costuma ser mais agressivo do que nos adultos, e são mais difíceis de serem diagnosticados.
- Na maioria dos casos, ele é descoberto casualmente pela formação de um caroço na axila ou por um nódulo apalpado na mama. Mas nove entre dez deles são tumores benignos. Entre as mulheres na faixa dos 20 a 30 anos, o índice sobe para dez casos em cada 100 (10%), pois à medida que se envelhece, aumentam as dificuldades de se defender do câncer.


Mamografia, não!
Diferentemente do câncer em adultos, em que se leva em conta aspectos do comportamento como fumo, alcoolismo, alimentação, sedentarismo e exposição ao sol, a medicina ainda não conseguiu estabelecer os verdadeiros fatores de risco do câncer pediátrico. Por isso, a orientação é tratá-lo o quanto antes com quimioterapia ou mesmo cirurgia, até em crianças, dependendo do caso.

- O câncer na mulher jovem é mais agressivo, de crescimento mais rápido e de propensão genética maior. Isso porque o problema é hereditário, mas ainda não sabemos as causas. Ao menos 30% delas acabam morrendo em cinco anos, porque os casos são muito agressivos. Quando [os casos muito agressivos] ocorrem, a chance de morte é quase certa, pois não respondem à quimioterapia.

Mesmo diante desses números, o médico não aconselha as jovens a fazerem mamografia por prevenção, pois, segundo ele, o exame pode trazer malefícios futuros.


- O contato com a radiação da mamografia pode acarretar um câncer depois de alguns anos. A outra razão é porque a mamografia é ineficiente em uma mulher jovem. O exame não é capaz de identificar um nódulo porque a quantidade de gordura ao redor da glândula é muito pequena, e a mamografia só consegue detectá-los através da gordura. Por isso, é indicado para mulheres mais velhas.

Nas jovens, o diagnóstico fica ainda mais difícil por outras duas razões: suas mamas estão em formação, ou seja, qualquer mudança é encarada como um processo, e jovens só costumam ir ao médico quando se sentem realmente doentes. No último caso, se o nódulo já estiver avançado, o tratamento tende a ser mais duro. O ideal é consultar o ginecologista assim que for percebida qualquer anormalidade na mama, orienta Gebrin.

Mulheres negras têm mais chances de desenvolver a doença


> Mulheres negras tendem a ter alterações genéticas que favorecem o aparecimento do câncer de mama antes do 40 anos de idade.
A partir de pesquisas na Universidade de Buffalo, Estados Unidos, realizadas entres 2009 e 2011, identificou se anomalias genéticas no DNA de 106 famílias afrodescendentes. Entre as anomalias, os genes BRCA1 e BRCA2, conhecidos por aumentar  a incidência de câncer de mama nas mulheres.

> As mulheres negras estão mais sujeitas ao surgimento do câncer triplo-negativo.
O câncer chamado Triplo Negativo é duas vezes mais comum em mulheres negras. É um tipo mais agressivo, de difícil de identificação e que tem mais facilidade em se espalhar pelo corpo (veja matéria completa ao lado, na coluna ANTENADAS, com Monica Brione).

> Mulheres negras e pobres são as que mais sofrem com a falta de informação e tratamento tardio da doença.
Dada a relação direta entre cor e pobreza, as mulheres negras normalmente dependem do SUS (Sistema Único de Saúde) para atendimento e diagnóstico. As campanhas de prevenção não chegam com facilidade e instruções sobre o auto exame também são distantes, isso é resultado da falta de instrução que envolve a população negra de forma geral.