Jhessyka Lima está bombando com seu STUDIO VIDATIVA, localizado na avenida Vereador Francisco Sabino da Costa próximo ao DPO e em cima da loja da Nextel.
Com aulas regulares de zumba, em diversos horários, e atendimentos personalizados para gestantes, personal e circuito funcional, o Studio VidAtiva com menos de um mês é uma grande realidade e um grande sucesso.
Jhessyka, no texto abaixo, explica como funciona e quais os benefícios do CIRCUITO FUNCIONAL, com videos explicativos.
Para maiores informações, vá visitar Jhessyka, de segunda a sexta das 8 às 20 h no Studio VidAtiva!
CIRCUITO FUNCIONAL
O Treinamento Funcional é uma técnica de treinamento físico que tem como base à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano (empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros), envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento, tornando o corpo humano uma máquina de locomoção mais eficiente. A Aula é realizada em lugares variados (pista, sala, ginásio) com exercícios diferentes utilizando diversos materiais a critério do professor. Este tipo de exercício trabalha os músculos do corpo como um todo resultando um corpo definido e alongado. Uma aula de circuito funcional, com duração aproximada de 50 minutos, trabalha de uma única vez atributos como força, equilíbrio, agilidade e capacidade cardiorrespiratória, entre outras coisas. Assim esta modalidade trabalha vários atributos em todo o corpo de forma diferente.
Confira como são os exercícios:
